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Harira marocaine aux pois chiches

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Harira marocaine aux pois chiches

75 min6 portionsmoyenWhatsApp

Découvrez les saveurs envoûtantes du Maroc avec la véritable recette de la Harira aux lentilles et pois chiches, la soupe traditionnelle incontournable du mois de Ramadan et des soirées d'hiver. Plébiscitée pour sa texture veloutée et son parfum unique, cette soupe marocaine réconfortante tire sa richesse d'un savoureux bouillon de tomates, de légumineuses fondantes, d'herbes fraîches (coriandre, persil, céleri) et d'épices chaleureuses comme le curcuma et le gingembre. Le secret de son onctuosité inimitable réside dans la "Tadaouira", un liant traditionnel à base de farine et d'eau ajouté en fin de cuisson. Complète, saine et nourrissante, cette Harira authentique est un véritable voyage culinaire, à déguster avec quelques gouttes de jus de citron frais et des dattes pour une expérience orientale parfaite.

Ingrédients

Portions6 portions
  • 150 g Lentilles
  • 2 c. à soupe Concentré de tomate
  • 1 pièce Oignon
  • 0.5 botte Coriandre
  • 0.5 botte Persil
  • 0.5 verre Vermicelles
  • 100 g Farine
  • 1 c. à café Curcuma
  • 1 c. à café Poivre
  • 3 c. à soupe Huile d'olive
  • 150 g Pois chiche
  • 500 g Tomate
  • 200 g Bœuf
  • 1 botte Céleri
  • 1 c. à café Smen (beurre fermenté salé)
  • 1 c. à café Gingembre en poudre
  • 1 pièce Battonets de cannelle

En cuisine

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Nutrition

Valeurs estimées pour 100 g

292
kcal
12.9 g
protéines
29.9 g
glucides
12.2 g
lipides

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