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Zaalouk de courgettes

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Zaalouk de courgettes

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Craquez pour le Zaalouk de courgettes, une délicieuse variante fraîche et légère du célèbre caviar d'aubergines marocain. Cette salade cuite traditionnelle met à l'honneur les courgettes fondantes, doucement mijotées puis écrasées avec des tomates mûres, de l'huile d'olive et des épices orientales incontournables comme le cumin et le paprika. Parfaite pour une entrée saine, un apéritif original ou pour accompagner vos grillades estivales, cette recette végétarienne marocaine se déguste aussi bien tiède que froide. Très facile et économique, c'est le plat réconfortant par excellence pour tremper un bon morceau de pain frais !

Ingrédients

Portions4 portions
  • 4 pièce Courgette
  • 2 pièce Tomate
  • 3 gousse Ail
  • 1 botte Coriandre
  • 1 c. à café Paprika
  • 1 c. à café Cumin
  • 4 c. à soupe Huile d'olive
  • 1 pincée Sel
  • 1 botte Persil
  • 2 c. à soupe Jus de citron
  • 1 pincée Poivre noir

En cuisine

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Nutrition

Valeurs estimées pour 100 g

67
kcal
1.3 g
protéines
2.5 g
glucides
5.6 g
lipides

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