استمتعوا بفطيرة الكيش اللذيذة بالخضروات المحضّرة منزليًا!
هذه الفطيرة النباتية، ذائبة وملونة ومليئة بالنكهات، تجمع بين الخضروات الطرية مع حشوة ناعمة وكريمية. سهلة وسريعة التحضير، إنها الخيار الأمثل للحصول على جرعة كاملة من الفيتامينات خلال وجبة عائلية صحية ومتوازنة. اتبعوا خطواتنا لإعداد هذا الطبق الكلاسيكي الرائع من المطبخ اليومي بنجاح في كل مرة!
المكوّنات
الحصص6 حصص
- 1 pièce الجزر
- 1 pièce لفت أبيض
- 1 pièce البطاطس
- 1 pièce القرع أخضر
- 1 pièce عجينة التارت
- 2 c. à soupe الزبدة
- 1 pincée الملح
- 1 pincée الفلفل الأسود
- 4 pièce البيض
- 2 c. à soupe الكريمة الطازجة
- 3 c. à soupe الحليب
- 2 c. à soupe البقدونس
- 100 5 جبنة إيمنتال
في المطبخ
اطبخها خطوة بخطوة في التطبيق
افتح تطبيق صافيميل لتحضير هذا الطبق. ستجد فيه التعليمات المفصّلة وصور كل خطوة ومؤقّتاً يرشدك بسهولة.
القيمة الغذائية
قيم تقديرية لكل 100 غ
339
سعرة حرارية
24 g
بروتين
2.4 g
كربوهيدرات
25.7 g
دهون
